熟或添加到其他菜

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豆子的大小和颜色应该均匀没有斑点或裂缝。另外建议选择新鲜的豆子味道更甜质地也更柔软。市场上有多种鹰嘴豆例如棕色鹰嘴豆红色鹰嘴豆和绿色鹰嘴豆。每个品种都有不同的风味和质地因此为您制作的食谱选择正确的品种非常重要。监管程序烹饪之前重要的是用冷水冲洗以清除污垢或碎屑。之后我们建议将豆子浸泡在水中几个小时这将有助于减少烹饪时间并使它们更容易消化。豆子可以在沸水中煮肴中例如汤和炖菜。

重要的是不要在烹饪液中添加盐因为这会使豆子变硬且难以烹饪。煮豆子的时候一定要注意煮的时间。豆子应该煮至变软但不要破碎。烹饪时间会根据豆子的类型和您正在准备的食谱而有所不同。通过这些简单的提示您可以为您的素食食谱选择和准备美味健康的豆子。小扁豆的基本食谱沙拉营养丰富非常适合素食者。这里有一些基本的食谱您可以在家尝试。我作为主菜生菜可以是一顿 柬埔寨电话号码数据 健康美味的膳食。试试这个简单的烤土豆食谱食物杯干豆杯水茶匙盐建议清洗蜜蜂并去除石头和草药。




将豆子放入锅中加水和盐。煮沸调小火煮分钟直到豆子变软。用大量水冲洗并食用。雷内沙拉生菜沙拉非常适合清淡健康的膳食。试试这个牛奶蔬菜沙拉食谱食物杯干豆杯水杯樱桃番茄切成两半杯黄瓜丁杯红洋葱碎杯橄榄油汤匙香醋盐和胡椒粉调味建议清洗蜜蜂并去除石头和草药。将豆子放入锅中加水煮沸。调小火煮分钟或直至豆子变软。排出多余的水并冷却。在一个大碗中将煮熟的豆子西红柿黄瓜和红洋葱混合在一起。在另一个碗中混合橄榄油香醋盐和胡椒。