这些对于循环的健康调节极

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其重要。黑胡椒在德国黑胡椒最出名的是种香料。然而香料也可以对您的健康产生非常积极的影响。例如在医学上它被用来治疗胃和肠道疾病。研究还发现黑胡椒在改善血管血液循环方面发挥着至关重要的作用。这样黑胡椒可以有助于更好的血液循环预防或缓解背痛。此外它具有抗菌作用因此有助于对抗感冒。椰子油椰子油是健康植物油之。

它主要由多种不饱和脂肪酸组成有助于人体皮肤变得柔软有弹性。椰子油还富含健康脂肪酸例如欧米伽脂肪酸而现代饮食中的脂肪酸含量太低。椰子油还含有支持身体的重要维生素和矿物质。这些包括例如维生素和以及钙。椰子油中含有的不饱和脂肪酸还可以增 阿塞拜疆电话号码数据 强心血管系统从而降低心脏病发作的风险。对于素食者来说椰子油是动物脂肪的完美替代品毕竟这种油不仅更健康而且完全由植物产品制成。




大蒜大蒜是种很好的膳食补充剂因为它可以显着改善您的健康和福祉。大蒜主要用于治疗感冒但也用于治疗胃和肠道问题。大蒜油制剂对于治疗皮肤问题也很受欢迎。部分原因是大蒜具有抗炎和解毒作用。大蒜是种天然抗生素因此对多种疾病有效。此外该植物还能促进血液凝固这对许多疾病都有帮助对于预防中风尤为重要。坚果坚果富含纤维钙镁维生素维生素和叶酸。这就是为什么坚果是豆制品等经典植物蛋白的良好补充。坚果还为身体提供与肉类和其他植物性蛋白质来源相同的营养但卡路里含量却少得多。最健康的坚果类型包括榛子澳洲坚果核桃和杏仁。这里介绍的超级食品可以可持续地改善您的生活。但这并不意味着您必须因此改变整个饮食习惯。相反您可以简单地将这些超级食品视为膳食补充剂。时不时地吃点浆果和坚果或者喝自己的肉桂茶不仅美味而且非常健康。